-
Dina 3 BONUSAR - Varsågod, extra gåvor till dig från mig
4 Lektioner
2025 SommarBootcamp KLIMAKTERIESTARK 60 dagar
Hormonbalans, fungerande träningsrutiner, viktminskning och mer energi genom Klimakteriet. Passa på när du har tid och energi ☀️
2025 SommarBootcamp Klimakteriestark - 60 dagar:
Ett omtänksamt program för dig mitt i livet ❤️
Tillräckligt lång tid för att sätta nya vanor & tillräckligt kort tid för att orka hålla i motivationen!
Känner du att kroppen förändras – och att det blivit svårare att känna dig stark, energifylld och bekväm i din egen kropp?
Du är inte ensam.
Förklimakteriet och klimakteriet innebär inte bara hormonella svängningar, utan påverkar även sömn, humör, muskler, vikt och ork. Men det finns så mycket du kan göra för att må bättre – och det behöver inte vara krångligt.
💪 Det här programmet är för dig som:
– Vill komma igång med styrketräning och få in träningsvana för livet
– Känner att motivationen svajar – trots att du vet vad du borde göra
– Har svårt att få ihop tid, ork och struktur i vardagen
– Vill gå ner i vikt, få en bättre relation med kroppen och starkare självkänsla
– Vill stärka kroppen och hjärnan – för hormonhälsa, mindre krämpor och långsiktig styrka
– Åter vill känna dig skarp, pigg och glad
🌞 Vad du får i SommarBootcamp Klimakteriestark - 60 dagar:
• 6 enkla och effektiva träningsupplägg – för gym eller hemma, anpassade efter en kropp i förändring (med hantlar, miniband och gummiband).
• 150 näringsrika recept som främjar hormonbalans, viktminskning och stabilt blodsocker
• Föreläsningar* och kunskap om den kvinnliga kroppen i klimakteriet – så du får både förståelse och verktyg
• Utvärdering och reflektion varje vecka - en viktig nyckel till lyckat resultat!
• Hälsodeklaration före och efter kursen
• Stöd, påminnelser, inspiration och pepp längs vägen
* 10 videoföreläsningar om bl a: hormoner, stresshantering, sömn & återhämtning, kost & näring, viktminskning 40+, träning samt underlivhälsa, sex & lust.
🎯 Det här är inte en snabbfix
Det är ett hållbart, vänligt sätt att ta hand om dig själv – och skapa en grund för välmående för resten av livet
Små steg som ger stor effekt.
Är du redo att ta hand om dig på riktigt i sommar? Välkommen att bli Klimakteriestark 💛
🏋️♀️ Coachen bakom programmet är Sirpa Felhendler - Klimakterie & träningsexpert, Lic PT sedan 2008, Stark-genom-klimakteriet-coach, Dipl Kostrådgivare
⭐️ Du kan starta programmet när du själv önskar - idag är bästa dagen!
⭐️ Du får 3 bonusar vid köp i juni 2025: Bonusföreläsning om viktminskning 40+ , Yoga Nidra (guidad meditation att lyssna på för nedvarvning, stressreducering och bättre sömn) samt Träningspass med enbart miniband (för resan, båten eller sommarstugan).
⭐️ Du får tillgång till allt material (10 videoföreläsningar, träningsupplägg och mer än 150 recept) i 4 månader och kan fritt ladda ner alla träningspass och recept för att spara och använda även i framtiden.
Beställ Kokboken Klimakteriestark här!
I programmet ingår över 150 recept som en nedladdningsbar PDF-fil i färg. Du kan enkelt bläddra bland recepten på din skärm.
Vill du ha den tryckta kokboken tillhands i köket när du lagar mat eller när du sitter och planerar menyer?
Pärmen är behandlad för att "tåla" lite extra.
Så smidigt! Pris 395 kr inkl frakt
%20(1)66d06435b6e95_lg.jpg)
66b74f038f5ae_lg.png)
Kursöversikt vecka för vecka
