Live Webinar (gratis)
Viktnedgång 40+ - Varför så svårt?
med Sirpa Felhendler - klimakterieexpert
Varför går vi kvinnor ofta upp i vikt i (för) klimakteriet?
Varför är det nästan "omöjligt" att gå ner? Vad händer i kroppen & hur kan vi gå ner i vikt efter 40 ?
Det och mycket mer ska jag förklara & du kan ställa alla dina frågor såklart!
Välj ditt tillfälle nedan: tors 29/8 kl 11:30-12:30, tors 29/8 kl 18:00-19:00 eller lör 31/8 kl 09:00-10:00 (det går att ansluta 5 min före starttid)
VÄLKOMMEN! / Sirpa Felhendler - din Klimakteriestark
Live Webinar Session has ended now.
Före, genom och efter klimakteriet händer det mycket i kroppen & hjärnan..
Våra könshormoner påverkar hela kvinnokroppen från hjärnans celler till våra muskler, våra leder, vårt skelett, hår, hud & såklart vårt underliv!
"Med kunskap och insikter kommer du långt, men det hjälper inte att VETA om du inte GÖR nån förändring..."
Därför har jag skapat programmet KLIMAKTERIESTARK för dig som är redo att ta styret och hjälpa dig själv må bättre!
Där du med min hjälp hinner både lära dig VAD & VARFÖR och också få HUR & NÄR. Kanske går du vilse ibland & hittar tillbaka igen. Precis så fungerar ju livet. Quick Fix'es funkar inte, vi alla VET det. För resultat krävs kontinuitet
& inlärda goda vanor. Man blir bra på det man övar & tränar.
Kursen är 6 månader & ger dig tid nog att testa på och sätta nya vanor för resten av livet! (Att få resultat tar tid!)
Vi har nytt tema var 14:e dag, men "ses" varje vecka online. Varje tema innehåller:
- Föreläsning (inspelad) med kunskap & tips
- Arbetsbok med reflektionsfrågor
- Yoga Nidra (meditation för att även nå ditt inre)
- Gruppcoachning om temat (live)
- Möjlighet till diskussioner & frågor (live & Facebookgrupp)
Dessutom får du:
Recept för alla måltider (antiinflammatoriska). Du får en E-bok med ca 150 recept - en kokbok med bilder.
3 styrketräningspass per vecka (enkla att följa även om ovan). Du tränar hemma eller på ditt gym. I redskap behöver du
2 hantlar upp till 10 kg (justerbara eller olika), miniband och långt gummiband.
En facebookgrupp för gemenskap & pepp samt möjlighet att ställa frågor till mig eller övriga deltagare.
Teman:
Hormoner, Stress, Sömn, Träning & Rörelse, Kost & Näring, Viktminskning, Sexlust & Underlivshälsa, Mentala & Fysiska Klimakteriesymptom, Livsstil, Hormonersättning, Återhämtning & Nervsystemets gas & broms...
Under Webinaret får du Specialpris på Programmet & kursen KLIMAKTERIESTARK180 & möjlighet till bonusar!
Mer om Sirpa.. och sagt om Sirpa som Coach:
Sirpa Felhendler älskar att hjälpa kvinnor 40+ till bättre mående & mer styrka! Till vardags gör hon just det som Personlig Tränare på Lofsan Studio
i Stockholm. Hon har jobbat heltid med träning & näring sedan 2008. Hon är en erfaren PT & föreläsare och har bl a utbildat 500+ löpcoacher,
hon är gruppträningsinstruktör på Sats och Löpcoach på Urban Tribes. Men idag brinner hon extra för att få kvinnor att (börja) träna styrketräning.
Hennes favorithashtag är #starktant och det är hennes motto. 2023 blev hon canceröverlevare. Med ett år av sjukdom och behandlingar
i bagaget, är hon nu extra laddad att ta för sig av livet och hjälpa dig göra detsamma! Lär känna henne mer på IG @sirpa_prehabcoachen
Personlig Tränare & kostrådgivare
Specialist på korrektiv träning, löpning styrketräning & klimakteriekroppen.
Hon delar med sig av erfarenhet, kunskap & brinnande passion.
Hon började själv träna och tävla i löpning som 7-åring och har haft träningen med sig genom livet.
Men hon vet också vad det innebär
att börja på noll efter cancern..
